Gençlere değer katacak içeriklere Google Haberler'den abone olmak ister misiniz?.Google Haberlere Abone Ol. Gençliğe değer katma arzusuyla..
Günlük hayatımızda rutin olarak gerçekleştirmiş olduğumuz ve farkında olmadan tekrarladığımız, algılama biçimimiz ve davranışlarımız vardır. Bu alanda yapılan çalışmalar sonucu ortaya çıkan NLP kavramı; düşünülmeden ve otomatik olarak gerçekleştirilen algılama, düşünme ve davranış süreçlerini, bilinçli hale getirmek için Amerika’da geliştirilen yeni bir davranış akımıdır. Son zamanlarda sıklıkla karşılaştığımız NLP kavramı, “NLP nedir?” sorusunu gündeme getirmiştir. NLP, Richard Bandler ve John Grinder tarafından ortaya atılmıştır. Bu iki bilim insanına göre bazı becerilere sahip olan insanlar ile bu becerilerde en iyi olmayı başarmış olan insanlar arasındaki en temel fark duygu ve düşünce kontrolüdür. Bu noktadan hareketle NLP programı ile hayatımızda olmasını istediğimiz değişiklikleri yaratabilmek için duygu ve düşüncelerimizi nasıl planlamamız gerektiğini öğreniriz. Şimdi gelin NLP nedir? sorusunu daha yakından inceleyelim.
NLP Nedir?
NLP, dilbilimci Richard Bandler ve matematikci John Grinder tarafından 1970’li yıllarda; düşünülmeden ve otomatik olarak gerçekleştirilen süreçleri bilinçli hale getirmek için yapılan araştırmalar sonucu geliştirilmiştir. Son dönemlerde birçok yerde sıklıkla karşımıza çıkan “NLP nedir?” sorusu kısaca bu şekilde tanımlanabilir. Fakat elbette NLP bundan daha fazlasını içerir.
Bunları da beğenebilirsiniz
NLP (Neuro Linguistic Programming), içerdiği kelimelerin kısaltılmasıyla oluşturulmuştur. Neuro kelimesi, sinir sistemini ifade eder. Duyularımız sayesinde edindiğimiz bilgiler nörolojik fonksiyonumuzu etkiler. Bilgi edinme süreçlerimizi ne kadar iyileştirirsek ve geliştirirsek o kadar iyi dinler ve daha dikkatli oluruz. Bu şekilde kendimizin ve çevremizin duygularını daha iyi algılamaya başlarız. Bu durum da iletişim süreçlerimizde pozitif anlamda kendini gösterir.
Linguistic ise dil ile ilgili olan bölümü ifade eder. Bu kavram ile birlikte dilin deneyim kazanma ve değişim süreçlerindeki etkisi ifade edilir. Kendimiz ve diğer insanlar ile kurduğumuz iletişimi yansıtır.
Programming ise programlama alışkanlıklarımızı ifade eder. Beynimiz tıpkı bilgisayarlarda olduğu gibi programlama ile çalışır. Programming, değiştirmeyi hedeflediğimiz duygu, düşünce ve davranışlarımız üzerinde yapılan yeniden düzenleme biçimlerini tanımlar.
NLP Kullanım Alanları
NLP nedir? sorusunun ifade edilmesi üzerine bu etkileyici kavramın kullanım alanlarına değinebiliriz. Bir teknik olarak NLP, kişilerin olaylara ve hayata bakış açılarını değiştirmeyi hedefleyen bir programdır. Bu nedenle insanı içine alan birçok alanda aktif bir şekilde NLP ve getirilerinden yararlanılabilir. NLP kullanım alanlarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Eğitim; örneğin yaşanılan bir sınav kaygısı ve öğrenmeyi etkileyen olumsuz nedenlerle mücadele ederken NLP kullanılabilir. NLP ile birlikte kişilerin stresi yönetebilme, özsaygı ve özgüveni geliştirme, hızlı öğrenme gibi alanlarda gelişim göstermesi hedeflenir.
Beslenme; daha sağlıklı bir yaşam sürebilmek için beslenme alışkanlıklarını düzenlemek isteyen kişilerin hedef ve motivasyon oluşturmaları konusunda NLP’den yararlanılabilir. NLP ile kişiler beslenme alışkanlıklarını yeniden düzenleme ve değiştirme, sigara, alkol tarzı bağımlılıklardan kurtulma gibi alanlarda büyük bir ilerleme kaydedeceklerdir.
İş yaşamı; özellikle iş yaşamında ihtiyaç duyulan stres ve kaygı yönetimi, hedef ve başarı stratejileri oluşturma, liderlik becerilerini geliştirme gibi durumlarda NLP kullanılabilir.
Bunlarla birlikte NLP kişilerin; davranış ve alışkanlıkların değişimi, yeni davranışların oluşturulması, , duygu ve heyecan kontrolü, karar verme ve iletişim becerilerinin geliştirilmesi, motivasyon gibi alanlardaki etkileriyle kişilerin kişisel gelişimlerine de son derece büyük katkılar sağlayacaktır.
NLP Teknikleri Nelerdir?
Yaşamımızın ilk yıllarından beri yaşadığımız olaylar birleşerek benliğimizin bir parçasını oluşturur. Tüm bu etkileri yaşamımız boyunca hissederiz. NLP teknikleri hayatımızdaki bu örüntüleri ve olumsuzlukları fark etmemizde bize yardımcı olur. NLP tekniklerini hayatımıza uyarlamaya başladığımızda etkilerini kısa bir süre içinde görmek mümkündür. Hayatınızı etkileyebilecek bazı NLP tekniklerini şu şekilde sıralayabiliriz:
NLP Ayrışma (Dışarıdan Gözlem) Tekniği
Bu teknik kişilere negatif durumlar yaşatan anları yalnızca gözlemci olarak bir film şeridi gibi gözünüzün önünden geçirmektir. Olumsuz duyguları gözlemci olarak fark edip olumlu bir anıyla desteklemek baş etmenizde size oldukça yardımcı olacaktır.
NLP Çapalama Tekniği (Demirleme Tekniği)
Çalpalama tekniği NLP teknikleri arasında en sık kullanılan tekniklerden biridir. Bu teknik ile kendinizi olumlu bir duygu durumunda sabitleyebilirsiniz. Kısaca; negatif duygu durumundan pozitif duygu durumuna geçmek olan bu teknikle olumlu pozitif duyguda kalarak kendini daha iyi hissedebilirsiniz.
NLP İnanç Değiştirme Tekniği
Yaşamımız süresince pek çok olumsuz durumla karşı karşıya kalabiliriz. Yaşadığımız bu olumsuz durumlar karşısında da bazı işlevsel olmayan düşünce kalıpları oluşturabiliriz. NLP inanç değiştirme tekniği ile olumsuz duyguların hayatınızda yer almaması için kendinizi olumlu düşüncelerle etkilemeye ve olumsuz olan her durumun mutlaka bir olumlu karşılığı olduğuna inandırmaya başlarsınız. Bu anlamda NLP inanç değiştirme tekniği hayatınızda oldukça önemli gelişmeler sağlayacak bir tekniktir.
NLP’nin Faydaları Nelerdir?
NLP nedir? bölümünde ve diğer bölümlerde de bahsettiğimiz gibi NLP, kişilerin hayatlarına olumlu anlamda birçok katkı sunar. Eğitim, iş ve sağlık çeşitli alanlarda var olan durumlara ek olarak farklı bir bakış açısıyla yaklaşmayı sağlar. NLP’nin yukarıda saydığımız faydalarını kısaca özetlememiz gerekirse NLP;
- Kişilerin hedeflerine ulaşmalarına engel olan davranış kalıplarını değiştirmelerini sağlar.
- Duyguların fark edilmesi ve daha sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine ortam sunar.
- NLP teknikleri ile olumsuz durumlarla baş etmek kolaylaşır.
- Kişilerin kişisel motivasyonları ve öz farkındalıkları gelişir.
- Geçmişte yaşanmış kötü olaylara takılıp kalma durumu engellenir ve sonuç değil süreç odaklı bir bakış açısı kazanılır.
- Kişilerin öz farkındalık kazanmaları ile birlikte kişilerarası iletişimleri de dönüşür ve gelişir.
Bu yazımızda hepimizin sıklıkla duyduğu fakat içeriğinin tam olarak anlaşılamadığı NLP nedir? sorusunu cevaplayarak NLP’yi tüm yönleriyle ele almaya çalıştık. Etkili NLP teknikleri ile hayatınızda bir dönüşüm başlatabilirsiniz. Keyifli okumalar dileriz.
İlginizi Çekebilir: Bilişsel Psikoloji Nedir?
İçerik hizmetlerimiz için iletişime geç!. Gençliğin gücüyle firmalara değer katma arzusuyla..
